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DVD – Pilates for moms

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Com Lindsey Jackson Tome as medidas necessárias para recuperar a sua força, postura e boa forma. Com esse DVD, você aprenderá como a atividade física pode fazer a diferença na recuperação pós-parto.

Descrição do Produto

Com Lindsey Jackson Tome as medidas necessárias para recuperar a sua força, postura e boa forma. Com esse DVD, você aprenderá como a atividade física pode fazer a diferença na recuperação pós-parto. Nesse DVD você encontrará: - Três programas de atividades, demonstrados por “mães de verdade”, com exercícios seguros para serem realizados de 0-6 semanas após o nascimento; além de 2 programas de exercícios para você evoluir progressivamente até chegar a realização dos movimentos mais difíceis. São vários níveis de atividades, ensinadas com modificações cuidadosas e sensatas pensadas para as novas mamães. - Aprenda mais sobre a recuperação pós-cesariana em seções que abordam o uso do assoalho pélvico e a reeducação da musculatura abdominal. A importância de como levantar e carregar o seu bebê com segurança também é explicada pelo fisioterapeuta Ann Johnson (ACPWH). - Amanda Latchmore, professora da ioga, orienta você em duas seções de exercícios, com técnicas de respiração e um relaxamento para acalmar, restaurar e inspirar. Aprenda métodos simples de ioga para usar no dia a dia e equilibrar suas emoções. Duração: 150 min Idioma: Inglês (sem legendas em português)

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