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Livro - Pilates Return to Life Through Contrology / Your Health

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Esta edição combina dois dos livros de Joseph Pilates. Your Health, originalmente publicado em 1934, explica as teorias iniciais de Joseph Pilates sobre saúde e condicionamento físico. É um olhar fascinante na mente do homem que revolucionou o condicionamento físico, e cujos ensinamentos formam as bases de uma disciplina atualmente abraçada por entusiastas de fitness, especialistas em reabilitação, e treinadores físicos ao redor do mundo.

Descrição do Produto

Esta edição combina dois dos livros de Joseph Pilates. Your Health, originalmente publicado em 1934, explica as teorias iniciais de Joseph Pilates sobre saúde e condicionamento físico. É um olhar fascinante na mente do homem que revolucionou o condicionamento físico, e cujos ensinamentos formam as bases de uma disciplina atualmente abraçada por entusiastas de fitness, especialistas em reabilitação, e treinadores físicos ao redor do mundo. Return to Life, publicado em 1945, define o conceito de "Contrology", com conselhos específicos sobre postura, mecânica do corpo, respiração correta, flexibilidade da coluna e educação motora.

Ele demonstra os seus 34 exercícios originais de chão, que são o repertório básico do Método Pilates. Cada exercício é demonstrado pelo próprio Pilates à idade de 60 anos, em uma série de fotografias acompanhada por instruções detalhadas.

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