Voltado para atletas que querem melhorar seu desempenho através do Pilates, o DVD Pilates 101 and Sports Specific apresenta 20 exercícios que trazem benefícios aos praticantes de esportes que tem como base a linearidade (como caminhada, corrida e ciclismo) ou a rotação (como golf, tênis e ginástica em geral). A treinadora de alta performance, Karin De Benedetti, usa efeitos de animação para ilustrar como o Pilates age na anatomia. O DVD fornece um menu que permite aos usuários definir seu próprio programa de exercícios, personalizando-o de acordo com suas necessidades. O tempo de treino irá variar de acordo com a rotina selecionada. Idioma: Inglês (sem legenda)