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DVD - GYROKINESIS® Spinal Essentials with the Balancing Aerobic Sequence

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O titulo de trabalho de Juliu Horvath para o primeiro programa de GYROKINESIS® deste DVD era “solução rápida”; o significado que em uma seqüência relativamente curta de exercício poderia, de forma eficaz, estimular e articular a coluna humana em todos seus vários planos do movimento, especialmente quando junto a padrões de respiração conscientemente executados. E por que a espinha é o núcleo central de todo o movimento e funciona através do nervo/chi por todo o corpo, o título apropriado transformou-se facilmente em Spinal Essentials(Coluna Essencial) , e são estes mesmos movimentos “essenciais” que igualmente formam a base para os exercícios executados no equipamento de GYROTONIC®.

Descrição do Produto

O titulo de trabalho de Juliu Horvath para o primeiro programa de GYROKINESIS® deste DVD era “solução rápida”; o significado que em uma seqüência relativamente curta de exercício poderia, de forma eficaz, estimular e articular a coluna humana em todos seus vários planos do movimento, especialmente quando junto a padrões de respiração conscientemente executados. E por que a espinha é o núcleo central de todo o movimento e funciona através do nervo/chi por todo o corpo, o título apropriado transformou-se facilmente em Spinal Essentials(Coluna Essencial) , e são estes mesmos movimentos “essenciais” que igualmente formam a base para os exercícios executados no equipamento de GYROTONIC®. Incluímos também neste DVD a seqüência aeróbica de equilíbrio, que é executada completamente na posição ereta, e representa um componente cardiovascular mais evidente do GYROKINESIS®. Embora na realidade todos os exercícios de GYROKINESIS® e o programa podem ser ditos como estimulante para vários sistemas corporais: nervoso, cardiovascular, digestivo, linfático e outros. Inclui um livreto que detalha cada exercício e fornece um acompanhamento escrito ao DVD. Tempo aproximado do Spinal Essentials: 12 minutos. Tempo aproximado da seqüência aeróbica de equilíbrio: 9 minutos. Inclui uma entrevista de Juliu Horvath.

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