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DVD - Polestar Pilates - Beginning Pilates Mat

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Descrição Rápida

Alice Becker conduz você a uma suave aula para iniciantes no solo. Esta aula busca alongar, fortalecer e tonificar o seu corpo.

Descrição do Produto

Alice Becker conduz você a uma suave aula para iniciantes no solo. Esta aula busca alongar, fortalecer e tonificar o seu corpo. A aula introduz os 6 princípios do Polestar Pilates: concentração, respiração, alinhamento, coordenação, centramento e equilíbrio. Dependendo do seu condicionamento, você pode executar como Alice ou como as mais fáceis ou mais difíceis variações demonstradas.

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